地味にすごい、足首まわし

おはようございます！

眠気と戦いつつ、今日から早起き習慣です^^



足首、みなさんまわされますか？


足首まわしは、整体のセルフケアで、

よくお伝えするのですが、

足首をまわすことで、

骨盤の動きがよくなります。

特に女性は、足の調整で

ダイレクトにからだがかわります。


まわし方にもポイントがあったりするのですが、

その辺は、また今度書きたいと思います♪


では、今日も良い１日をお過ごしくださいませ^^