梅雨のおすすめ

こんにちは！


昨日の夕方。

空がおもしろいとつい写真を撮ってしまいます。

スマホの写真フォルダは、空、花が多いです。時々整理しないと、すぐに大量になります。笑


梅雨、じめじめしますね。

息苦しさを感じやすいこの時期におすすめのことのひとつは、呼吸を意識すること。

普段から呼吸が浅い方が増えています(私も含め)が、

吸う、はくを意識するだけでも多少変わってきます。

呼吸法は、いろいろとありますが、まずは呼吸に意識を向けることからはじめてみるのもいいですね♪


最後まで読んでくださり、ありがとうございます。